本次的分享是《如何養(yǎng)成堅(jiān)持學(xué)習(xí)習(xí)慣》，期望通過科學(xué)的方法，教你如何形成學(xué)習(xí)的習(xí)慣！

　　【分享理由】

　　學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之事；而要想改正懶惰的習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣，85天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。

　　所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上，它一定會(huì)變成你的信念。

　　【習(xí)慣形成的三個(gè)階段】

　　第一個(gè)階段是頭1～7天左右，特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會(huì)覺得有些不自然，不舒服。

　　第二個(gè)階段是7～21天左右，特征是“刻意，自然”。你已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)回復(fù)到從前。

　　第三階段是21～85天左右，特征是“不經(jīng)意，自然”，即“習(xí)慣性的穩(wěn)定期”。一旦跨入這個(gè)階段，就已經(jīng)完成了自我改造，這個(gè)習(xí)慣已成為你生覆蓋的有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地不停為你“效勞”。

　　【習(xí)慣養(yǎng)成的有效方法】

　　1.學(xué)習(xí)的目標(biāo)要明確，要有堅(jiān)定的信念達(dá)成此目標(biāo)。然后規(guī)定采取什么方法步驟達(dá)到什么學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　2.自己定一份計(jì)劃,每天嚴(yán)格執(zhí)行,盡可能遠(yuǎn)離誘惑，有了計(jì)劃可以把自己的學(xué)習(xí)管理好。一定時(shí)間對(duì)照計(jì)劃檢查總結(jié)一下自己的學(xué)習(xí)，使自己繼續(xù)堅(jiān)持。

　　3.想偷懶的時(shí)候真的一定要來論壇轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看大家的堅(jiān)持，會(huì)找到很大動(dòng)力。據(jù)科學(xué)研究：人是惟一能接受暗示的動(dòng)物。積極的暗示，會(huì)對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)產(chǎn)生良好的影響，激發(fā)人的內(nèi)在潛能，發(fā)揮人的超常水平，使人進(jìn)取，催人奮進(jìn)。和勤奮的人在一起，你不會(huì)懶惰；和積極的人在一起，你不會(huì)消沉；與智者同行，你會(huì)不同凡響；與高人為伍，你能登上巔峰。

　　4. 找一個(gè)能監(jiān)督幫助自己的朋友，互相幫助，互敲警鐘

　　還是那句話：成功不在某一天，而在每一天。一個(gè)人的成功主要來自堅(jiān)持，堅(jiān)持需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，試試看，這次備考學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：沉淀下來并能夠終生享用的不僅僅是知識(shí)，而是一種學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)習(xí)的習(xí)慣。