不少跑者特別是新手，在進(jìn)行跑步鍛煉一段時(shí)間后會(huì)出現(xiàn)肩頸酸痛等現(xiàn)象。這讓不少人很困惑，跑步也沒(méi)怎么用到上肢肩背的肌肉，怎么會(huì)出現(xiàn)這些部位的酸痛甚至影響到日?；顒?dòng)呢？

4月20日國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員sunny教練來(lái)幫忙！和大家分析一下跑者當(dāng)中出現(xiàn)的肩頸疼痛損傷問(wèn)題。日常生活中如何訓(xùn)練，預(yù)防肩頸的不適。

4月20日18:30讓我們相聚在一起，跟著老師一起“跑”起來(lái)！

直播講師

掌握正確擺臂：上肢力量訓(xùn)練 遠(yuǎn)離肩頸不適

1、糾正跑姿必修課，正確擺臂技術(shù)

2、告別圓肩駝背富貴包，打造挺拔身型

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你以為加入跑團(tuán)只是隨便跑跑！其實(shí)還有非常多的福利等你來(lái)解鎖！

▌跑團(tuán)福利多多，驚喜不斷

（1）前2000名可獲得俱樂(lè)部紀(jì)念版-老師同款跑步T恤；

（2）參加俱樂(lè)部各種線上/線下挑戰(zhàn)活動(dòng)；

（3）與當(dāng)?shù)貙W(xué)員一起交流備考、科學(xué)跑步健身；

（4）與專業(yè)跑步教練線上指導(dǎo)正確的跑姿及訓(xùn)練方法；定時(shí)線上健身、減脂塑性、跑步專業(yè)課程培訓(xùn)；

（5）獲得馬拉松賽事資訊，報(bào)名、備賽、參賽等相關(guān)專業(yè)指導(dǎo)。

（6）有機(jī)會(huì)參觀俱樂(lè)部基地，參與冬訓(xùn)營(yíng)/夏訓(xùn)營(yíng)活動(dòng)，與國(guó)家隊(duì)教練、俱樂(lè)部簽約頂級(jí)運(yùn)動(dòng)員一起培訓(xùn)交流溝通。

▌?wù)＝逃懿骄銟?lè)部介紹

正保教育跑步俱樂(lè)部，由我國(guó)長(zhǎng)跑名將、馬拉松國(guó)家隊(duì)教練張國(guó)偉出任俱樂(lè)部總教練，擁有仁青東知布、彭建華、楊紹輝、何杰等26名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，并在多項(xiàng)馬拉松賽事中取得佳績(jī)。

正保教育跑步俱樂(lè)部專注于跑步運(yùn)動(dòng)，以打造中國(guó)一流職業(yè)化隊(duì)伍為目標(biāo)，不斷吸納和招募跑步人才，致力于塑造“教育+體育”相融合的頂尖職業(yè)運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)體系，為推動(dòng)中國(guó)馬拉松運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和進(jìn)步貢獻(xiàn)力量。

▌?wù)Ｅ軋F(tuán)介紹

正保教育跑步俱樂(lè)部大眾跑團(tuán)以正保遠(yuǎn)程教育旗下網(wǎng)校學(xué)員為主體，以帶動(dòng)更多的人參與跑步運(yùn)動(dòng)，為全民健身、大眾健康為使命。

正保跑團(tuán)會(huì)帶領(lǐng)熱愛(ài)生活、熱愛(ài)健康的你，開(kāi)啟一段曼妙的跑步旅程，喚起你內(nèi)心的自我激勵(lì)，挖掘你運(yùn)動(dòng)的潛力！我們一起，奔跑吧，保貝！