首先，您需要登錄人社官網(wǎng)，在首頁右側(cè)的個人服務(wù)菜單里選擇“社會保險 >> 保險待遇查詢 >> 社保明細(xì)查詢”，然后根據(jù)提示填寫你的身份證號碼和查詢時間段，最后點(diǎn)擊查詢按鈕即可下載社保明細(xì)信息。拓展知識：社保明細(xì)信息的下載一般有以下幾種格式：xlsx、csv、pdf、json等，請根據(jù)您的需求選擇合適的格式。