老師您好，我遇到這樣的情況：聽完一節(jié)課程，當時記憶還比較清楚，但是過些天就忘記了，即使再聽一遍，也不知道以前聽過。只有看到筆記時，才會發(fā)現(xiàn)自己原來已經(jīng)聽過，但是毫無記憶痕跡。這可能是因為學習效率不夠高，對新知識沒有做到有效消化。所以，在學習過程中，要有效地總結、復習，讓新知識輕松融入自己的記憶中，而不是只聽而不復習，這樣的效果自然是不好的。另外，在學習新知識的過程中，也可以試著用自己的語言總結對新知識的理解，這樣能夠幫助更深入地理解新知識，激發(fā)新的思維，從而提高自己的學習效率。