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2013年會計職稱道路上如何有效開發(fā)大腦潛能

來源: 正保會計網(wǎng)校論壇 編輯: 2013/07/12 14:30:58  字體:

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  今天我看到這樣一個科學研究證明:一般來說,人腦的潛能只發(fā)揮了不到10%,而90%以上的潛在能力被浪費掉。這里就產(chǎn)生出一個重要的問題,即人腦的潛在能力如何被開發(fā)出來呢?

  記憶,就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力,實質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力。

  “大腦就像機器,只要保養(yǎng)得好,越用越靈,而健康的生活習慣就是最好的保養(yǎng)品?!痹谏钪凶龅揭韵?點,能有效的恢復(fù)大腦的活力。

  1.沒事哼哼歌曲,它是鞏固記憶、修整認知的好方法。

  2.用關(guān)心的口氣跟別人說話,與積極樂觀的人成為朋友。

  3.多吃含鐵食物,如豬肝、、豆類、、、等,因為鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力。

  4.工作時思緒卡殼,趕緊分散注意力,出去走一走,看看綠色的植物或者冥想,再繼續(xù)工作。

  5.多喝水。大腦中80%是水,電解質(zhì)的運送大多依靠水分,尤其是在做決定前或做用腦比較多的工作時,更要多喝一些。

  6.生活作息規(guī)律,睡眠充足。睡眠不足時,大腦會在正?;顒雍鸵庾R中斷兩種狀態(tài)中切換。在切換的過程中,大腦會出現(xiàn)瞬間功能喪失現(xiàn)象。

  7.多運動。跑步、快走等有氧運動可以給大腦提供充足的新鮮氧氣,另外,多做做腹式呼吸。

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