親愛的學員，您好！很高興能為您提供幫助，您的問題答復如下：
建議你可以嘗試將學習時間分成若干個短時段，每個時段集中精力聽一段時間的課件，比如25分鐘，之后休息5分鐘。這樣可以提高注意力的集中度。同時，設定具體的學習目標和獎勵機制，每達成一個小目標就給自己一些獎勵，以增強動力。保持積極的心態(tài)，逐步培養(yǎng)起學習的習慣。
祝您學習愉快！